Dotykamy. Oddychamy. Mówimy. Czujemy ból. Cztery rzeczy tak zwyczajne, że przestajemy je zauważać — a każda z nich jest narzędziem, które mamy przy sobie przez całą dobę, za darmo, bez recepty i bez zapisów.

Przez cztery kolejne poniedziałki przyglądamy się im po kolei. Nie po to, żeby dołożyć Wam kolejną rzecz do zrobienia, ale żeby pokazać, co już macie.

Dlaczego akurat te cztery

Bo działają na styku ciała i emocji — tam, gdzie najczęściej gubimy trop. Szukamy przyczyn złego samopoczucia w kalendarzu, w pracy, w pogodzie, a rzadko w tym, jak oddychamy, komu podajemy rękę i czego nie mówimy na głos.

Każda z tych czterech mocy ma swoją fizjologię. Nie chodzi o metafory — chodzi o układ nerwowy, hormony i sygnały, które ciało wysyła niezależnie od tego, czy je odczytujemy.

Co znajdziecie w kolejnych częściach

I · Moc dotyku — 11 września

Dotyk jest jedynym zmysłem, który z wiekiem nie słabnie. Zaczyna się przed narodzinami i towarzyszy nam do końca. Jest też pierwszą mową, jakiej się uczymy — i tą, której nie da się wyłączyć. W pierwszej części o tym, dlaczego czuły dotyk uruchamia procesy naprawcze, których żadna tabletka nie zastąpi.

II · Moc oddechu — 18 września

Bierzemy dwadzieścia tysięcy oddechów dziennie i prawie żadnego nie zauważamy. A oddech jest jedyną funkcją autonomicznego układu nerwowego, którą możemy przejąć świadomie w dowolnej chwili. Druga część przynosi dwa ćwiczenia, które da się zrobić w kolejce do kasy.

III · Moc słowa — 25 września

Różnica między słuchaniem a słyszeniem. Między wymianą informacji a rozmową. Trzecia część o tym, dlaczego żeby usłyszeć drugiego człowieka, trzeba najpierw umieć usłyszeć siebie — i co się dzieje, gdy pominiemy ten pierwszy krok.

IV · Moc odczuwania bólu — 2 października

Najtrudniejsza z czterech. Ból traktujemy jak wroga i robimy wszystko, żeby go wyciszyć. A jest komunikatem — formą ochrony, nie karą. Ostatnia część o tym, jak czytać ten komunikat, nie rezygnując przy tym ze zdrowego rozsądku i pomocy lekarza.

Dlaczego warto wracać co tydzień

Bo jeden temat na raz to tempo, w którym cokolwiek zdąży się przyswoić. Tydzień między częściami nie jest przerwą — jest miejscem na wypróbowanie. Oddech pudełkowy przeczytany w poniedziałek i zapomniany we wtorek nie zmieni niczego. Ten sam oddech robiony przez siedem dni zmienia całkiem sporo.

Każda część jest osobną całością — można ją przeczytać niezależnie. Ale dopiero razem układają się w jedno: ciało cały czas mówi, a my rzadko słuchamy.

Do zobaczenia w poniedziałek.

Autor: Katarzyna Biernat
Terapie Naturalne — Grudziądz, Nowa Wieś
tel. 724 797 117 · terapienaturalne@kasiabiernat.pl